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Abuela Pepa: zumo detox de manzana y vegetales

Zumo detox de manzana y vegetales. Desintoxicante

Ciudar de tu organismo es importante, este zumo sirve para depurar algunas toxinas y además reporta muchos beneficios para la salud ya que es rico en vitaminas y bajo en calorías.

Zumo de manzana y vegetales
Lo mejor es tomarlo en ayunas y se necesita para su elaboración: - Una manzana verde [VER PROPIEDADES]
- Agua de coco (medio litro) [VER PROPIEDADES]
- Piña (una o dos rodajas) [VER PROPIEDADES]
- Espinacas y acelgas (un puñado de cada) [VER PROPIEDADES ESPINACAS y ACELGAS]
- Apio (una ramita) [VER PROPIEDADES]
- Zumo de limón [VER PROPIEDADES]

Pasarlo por la batidora y echar un chorrito de agua hasta conseguir la textura deseada. Se puede añadir una cucharada de semillas de lino para acelerar el efecto de limpieza y así ayudar al intestino. Si no se dispone de agua de coco, podemos sustitiuirlo por medio de litro de agua de limón.

La OMS recomienda tomar entre 3 y 5 frutas y verduras diarias. Algunas investigaciones apuntan a que la ingesta debe ser de siete, e incluso diez, pero siempre más verdura que fruta. Si te lo puedes permitir, mejor que sean ecológicas, así se evitan pesticidas y sustancias tóxicas que suelen añadirle para su produccióny/o transporte. Las frutas suelen tener muchos minerales, como el potasio, por lo que si se está tomando algún medicamento o se padece alguna enfermedad relacionada, se debe consultar primero con un médico. Si se tiene intolerancia o alergia a algún tipo de fruta o sustancia que esta contenga, no se debería de comer. Antes de realizar cualquier tipo de dieta o remedio a base frutas, verduras y/o plantas, consulte con su médico o un especialista.