Abuela Pepa: propiedades y beneficios de las infusiones. Achicoria

Cómo preparar una infusión adelgazante de alcachofa

Gracias a sus propiedades saciantes de apetito y de eliminación líquidos, es una de las hortalizas ideales para adelgazar. Preparar un té de alcachofa es sencillo.

Limpia unas hojas de alcachofa (unos 20grs) e introdúcelas en una taza de agua con 250ml aproximadamente. Hiérvelas durante 10 minutos y déjalo reposar otros cinco. Después escúrrelas y ya puedes beber un té de alcachofa, con cuidado de no quemarte si está demasiado caliente.

Si deseas conseguir un efecto saciante, tómala media hora antes de las comidas. Puedes tomar hasta tres diarias durante un mes.

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Recuerda que cualquier tratamiento a base de plantas medicinales o especias debe ser supervisado por un médico o especialista, ya que algunas plantas tienen sustancias que tomadas en cantidades excesivas pueden ser perjudiciales para la salud. Además, si se tiene alguna enfermedad o se sigue algún tratamiento, pueden interferir el mismo.